想象一下，你正在减肥，准备每天按时去跑步。第一天，你充满了热情，早晨起得很早去跑步，虽然有点累，但总算完成了目标。然而到了第二天，你却开始拖延，第三天干脆不去。于是，过了一个星期，体重似乎还是没什么变…