地震时，我们常常因为恐慌而不知道该怎么做。那么，地震时正确的自救方法是怎样的呢？今天，我们将通过这篇文章，帮助大家掌握一些简单有效的地震自救技巧，让自己在突发的地震中保持冷静，保护自己。

地震时正确的自救方法是：保持冷静！

地震发生时，最重要的一点就是保持冷静。恐慌会让你失去判断力和反应速度，因此，地震时第一步就是要控制自己的情绪。深呼吸，快速评估周围环境，判断最安全的自救方案。记住，冷静是自救的第一步。

确保躲避在坚固的物体下

地震时，建筑物和家具可能会倒塌，因此选择一个安全的地方躲避非常关键。地震时正确的自救方法是：尽量躲避在坚固的家具下或桌子下。比如，桌子和书架等坚固物品下可以为你提供暂时的保护，避免被掉落物砸中。如果无法找到坚固物体，可以用双手保护头部，趴低身子，远离窗户和玻璃，防止碎片伤害。

避免靠近窗户和玻璃

在地震发生时，玻璃和窗户非常容易破裂，因此，躲避靠近窗户的地方至关重要。玻璃破裂的速度很快，可能会在几秒钟内造成伤害。因此，地震时正确的自救方法是，迅速远离窗户和玻璃，找一个能提供遮挡的地方，避免被玻璃伤到。

保持头部和颈部的保护

地震时，掉落的物品很容易砸到头部和颈部，因此，保护这些部位非常重要。地震时正确的自救方法是，双手护住头部和颈部，蹲下并保护自己。尤其在寻找避难地点时，尽量用包、衣物等物品保护头部，避免受到伤害。

遇到震后余震，注意再次避险

地震过后，余震常常会接踵而来。虽然震后余震通常没有第一次的强烈，但它依然可能造成伤害。因此，震后正确的自救方法是：不要立刻跑出建筑物，应该在安全地方等待，并密切观察周围的情况。如果有再次震动，快速前往开阔空旷地带，远离建筑物和电线。

总结：地震时正确的自救方法是保持冷静、选择安全位置、保护头部，远离玻璃和窗户。

总结一下，地震时正确的自救方法是至关重要的，它能帮助你最大程度地避免伤害。记住，在地震发生时，保持冷静，采取适当的保护措施，寻找坚固的物体遮掩，远离危险区域。希望通过今天的分享，大家能在地震发生时有更多的应对方法，保障自己和家人的安全。如果你有更多自救技巧，欢迎在评论区留言与我们分享。